来月经可以跑步运动吗

Question

这两天来月经了，突然很想跑步，来月经可以跑步运动吗？

Answer 1

月经期间一般不建议跑步。月经期间女性尽量不要做剧烈运动，如果跑步量比较大，可能会导致月经量减少、过多，甚至会引起闭经、痛经，所以在月经期禁止做剧烈运动，可以在月经期之后进行适当地运动。月经期间要多休息，注意腹部保暖。