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女生来月经的饮食

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女生来月经的饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

首先可以吃一些高蛋白、高维生素以及含铁的食物，还要吃的清淡一些，避免辛辣和生冷的食物。其次还可以在月经期间吃一些深海鱼、金枪鱼以及豆制品，这能够有效的缓解女性的痛经。

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