生理期能不能吃燕麦

Question

生理期能不能吃燕麦

Answer 1

燕麦是含有高膳食纤维的食物，算是营养价值比较高的主食了。用燕麦来当早餐，一可以促进肠胃蠕动，有利于排便，这种效果不但深受需要减肥的朋友的热爱，也同样受到便秘病人的喜爱。二来它的膳食纤维可以吸附胆固醇，对于高胆固醇病人，可以用来辅助降低胆固醇。因此个人认为生理期吃燕麦是没有任何问题的。