有黑眼圈睡眠不好怎么治疗

Question

有黑眼圈睡眠不好怎么治疗

Answer 1

在现代社会中，年轻人因为工作压力太大，情绪焦虑、不安以及睡觉前不停玩手机，很容易出现睡眠不好的情况。首先，建议在睡觉前半小时不要玩手机，可以泡脚，喝一杯温牛奶帮助睡眠。其次，可以增加体育锻炼，帮助睡眠。