宫寒月经量少应该如何调养

Question

宫寒月经量少应该如何调养

Answer 1

宫寒月经量少的人注意平时生活中不要吃生冷寒凉的食物，同时要注意保暖，尤其是腹部的保暖。月经期可以在腹部热敷，喝红糖姜水、阿胶或者红枣水。平时女性可以适当运动，有助于促进血液循环，增强体质，驱逐体内的寒气。平时需要注意劳逸结合，避免过度劳累以及熬夜，戒烟戒酒。饮食清淡卫生，尽量避免进食油腻、不易消化的食物。控制体重，避免过胖而影响内分泌系统紊乱。