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来经期可以做什么锻炼

女，24岁

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来经期可以做什么锻炼

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

经期是可以适当做一些比较轻度的活动，可以促进血液循环，改善精神不佳的表现。例如，瑜伽、散步、慢跑、骑车都是比较合适的，但是不要做跳绳、游泳、快跑这些强度较大的运动。

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