经期能不能健身

Question

经期能不能健身

Answer 1

月经期间可以健身，但不要太劳累，避开月经最多的时间，因为不方便，以多休息比较好。月经期间，身体会比较虚弱，过度健身，会导致身体负荷较重，过度疲劳，从而影响了正常的月经来潮，出现经期的延长或者经期紊乱等，也可以导致痛经的症状出现，所以还是等经期结束再健身较好。