来大月经前几天可以锻炼健身嘛

Question

来大月经前几天可以锻炼健身嘛

Answer 1

月经期间一般不建议进行大量的运动。经期体力会下降，抵抗力也比较差，所以在衣食住行上都要一定的注意。注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，注意保暖，不要吃寒凉辛辣的食物，多吃富含蛋白质，容易消化的食物。