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小孩缺锌可以吃哪些水果

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小孩缺锌可以吃哪些水果

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桑桂梅副主任医师新乡医学院第一附属医院

有些新鲜的水果能够补充锌，比如说苹果，桃，火龙果等，还有一些蔬菜及粮食，比如说金针菇，大豆，萝卜，小米。这些食物都含有丰富的锌。所以儿童时期尽量让他饮食均衡，摄取各种营养，尽量不要偏食，以免会造成微量元素的缺乏。如果缺锌比较严重的话，可以适当给予补充含锌的药物。

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