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孩子缺锌吃哪些东西比较好

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孩子缺锌吃哪些东西比较好

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李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

含锌量丰富的食物有牡蛎、生蚝、鱼类、瘦肉、牛奶、核桃、花生、紫菜、动物内脏等。缺锌会给身体带来很大的影响，如口腔溃疡，异食癖，食欲不振，生长发育迟缓等，要特别重视锌的摄入，如果食补无法改善，建议服用补锌药物，同时服用维生素c，有助于提高免疫力。

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