熬夜多了肾虚怎样治疗

Question

熬夜多了肾虚怎么治疗

Answer 1

熬夜引起的肾虚，有以下几种调理方法：
1、调整生活方式，拒绝熬夜，保证充足的睡眠。
2、加强体育锻炼，提高自身免疫力。
3、饮食上可以多服用补肾的食物，比如坚果、牛羊肉、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等黑色系食物。建议在医生指导下进行。