怀孕早期睡眠不好怎样治疗

Question

怀孕早期睡眠不好怎么治疗

Answer 1

孕早期睡眠质量不好，是一种早孕现象，它和心理也有关系，很多孕妇怀孕后都会担心胎儿的发育，变得过于焦虑和紧张，从而影响到睡眠。建议孕妇放松心情，不要给自己太大压力。此外，孕妇体内的激素水平也会发生变化，所以睡前不要做激烈运动，也不要吃刺激性的食物。