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重度失眠症怎么治比较好

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重度失眠症怎么治比较好

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

平时养成良好规范作息时间，避免熬夜，下午后不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，建议多吃一些新鲜蔬菜、水果。建议就诊睡眠医学科由医生医嘱处方选择镇静安眠药物规范治疗，配合心理疏导，适当增加户外运动，增强睡眠动力

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