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坐月子怎样才能怎样减肥

病情描述:

坐月子怎样才能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

居宝芹主任医师淮北矿工总医院

产后女性因有哺乳需求，对营养有要求，建议产后适度减肥，以不影响哺乳为前提。首先，可以通过瑜伽、跑步等方式来消耗热量。其次，在保证哺乳营养情况下，适当控制饮食，通常以膳食纤维、高蛋白质、吃蔬菜为主。

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