女人掉头发厉害如何饮食

Question

女人掉头发厉害如何饮食

Answer 1

平常一定要保持饮食的均衡，可适当吃一些含铁及微量元素较丰富的食物，如坚果或是豆类食物。也要多吃蛋白成分较高的食物，比如瘦肉、牛奶等。同时，富含维生素成分的食品，比如蔬菜、水果等也该多补充。