治疗痔疮的运动方法

Question

治疗痔疮的运动方法

Answer 1

对于患有痔疮的人群来说，可以尝试进行提肛运动，提肛运动可以促进局部血液循环，可以增加盆底肌肉的力量，在吸气的同时要慢慢紧缩肛门，坚持10~15秒钟时间，然后慢慢呼气，慢慢放松肛门，如此反复，每次10~15分钟时间，可以每日进行多次，患有痔疮的人群，要注意多吃蔬菜水果，多饮水，多活动，促进肠蠕动发生。