小孩便秘吃什么东西调理比较好

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小孩便秘吃什么东西调理比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学第三医院

三岁的孩子出现便秘，首先在饮食方面调理也是非常重要的。建议给孩子多食用一些富含有纤维素的青菜和水果，可供选择的蔬菜和水果包括：菠菜、白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、山药、红薯、南瓜、香蕉这些都是可以的。而且孩子的食物尽量的多样化是更好的，不要太过单一。而且不要食用蛋白质含量过高的食物，像鸡蛋、肉食、鱼这些高蛋白的食物尽量的少吃也行，也不是完全不能吃。而且要给孩子多饮水，补充足够的水分才能够使大便的水分含量增加，有利于排便。

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