怎样才能瘦下来

Question

怎样才能瘦下来

Answer 1

想要瘦下来，首先，必须保持一个清淡的饮食习惯，多吃一些蔬菜以及水果；其次，建议少食多餐，借此来减轻肠胃的负担，有助消化；再者，建议在饥饿到来前就要吃饭；最后，建议荤素一定要合理搭配，不要有失偏颇。在生活当中要注意多休息，避免劳累的情况发生，加重病情的发展。