三岁小孩如何补钙

Question

三岁小孩如何补钙

Answer 1

三岁的孩子每天可以补充800毫克左右的钙质。一般可以从日常的食物中摄取，可以调整饮食结构。平时可以吃花生，芝麻，核桃，虾皮，紫菜以及猕猴桃，橙子。或者在医生的指导下使用ad剂，葡萄酸钙，乳酸钙，活性钙等。平时还要适当的晒太阳，以及户外活动。