宝宝缺铁缺锌吃什么食物比较好

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宝宝缺铁缺锌吃什么食物比较好

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

如果想要通过食物来进行改善缺铁、缺锌的症状，此时可以吃瘦肉、苹果、黑木耳和红枣来进行补铁。而缺锌时可以多吃一些蛋黄、核桃、和海鲜类、贝类的食物来进行改善。而且要加强维生素类的食物，来促进微量元素的吸收。如果此时缺锌缺铁的症状较严重，需要进行药物补充。

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