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做月子能吃什吗

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做月子能吃什吗

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

坐月子的时候可以多吃水果，但一定要适量，水果富含维生素、膳食纤维以及矿物质，对于产妇能够起到防止便秘、促进母乳等作用。大部分水果都可以吃，吃之前可用温水温一温，防止过凉，如苹果、香蕉、猕猴桃、梨子等。建议清淡饮食，多吃富含营养的食物，多喝汤，促进乳汁分泌。

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