怎么预防脑梗

Question

怎么预防脑梗

Answer 1

建议要进行适当的体育运动，增加脂肪消耗，减少体内胆固醇甘油三酯堆积。要把体质指数维持在18.5到24.9，腰围要控制在90厘米以下。要戒烟限酒。合理的饮食，多饮水，多吃一些含维生素钙镁及钾的食物。要清淡少盐，低脂低糖。要保持乐观稳定的情绪，平和的心态不仅预防脑梗，还可以实现长寿。