产后怎样减肥

Question

产后怎样减肥

Answer 1

在哺乳期间想要减肥的话，可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，青菜，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物都行，另外想要奶水量更加充足一些，平时一定要多喝一些鱼汤，不要喝鸡汤，有些老年人认为喝鸡汤比较容易补充奶水量，其实这是非常不科学的一种方法。