失眠的最佳治疗方法

Question

失眠的最佳治疗方法

Answer 1

治疗失眠首先要明确病因，如果是因心理因素所致，那么要调节心情，或者服用舒缓神经的药物，严重时可以选用抗焦虑药物。其次，也可以通过改善环境、治疗原发病、饮食疗法和运动疗法来缓解失眠的情况。相信很多人都有过失眠的情况，这可能和情绪因素、环境因素息息相关，正常情况下只要调整生活作息，失眠都会有所好转。