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例假期间吃什么好排毒

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例假期间吃什么好排毒

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

粗粮例假期间适当的吃一些粗粮，就能够让身体体力变得更好，可以起到一定的排毒作用，像燕麦就有非常不错的作用，它的热量非常低，例假期间吃一些就相当不错。2、奶制品女性在例假期间吃一些奶制品也非常好，能补充身体所需要的蛋白质以及各种营养物质，吃完以后饱足感非常强，能够避免脂肪摄入过多，而且还可以达到促进排毒作用。

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