钙片什么时间吃最好

Question

钙片什么时间吃最好

Answer 1

服用钙片的最佳时间，应该是在晚上睡觉之前，人的身体在凌晨3:00的时候，就会排除旧的骨骼组织。如果说晚上服用钙片，可以确保体内的钙指数稳定，而且吸收起来也更加的容易，补钙的效果能达到最佳。尽量的避免服用钙片，两者的服用时间，至少要间隔一个小时以上。