什么水果可以怎样减肥

Question

什么水果可以怎样减肥

Answer 1

香蕉，苹果，西柚等都有减脂效果。但是患者想要减肥可以选择饮食搭配运动来减肥效果会更好。如果每天只吃水果会造成身体营养不均衡，一日三餐要按时吃，这样可以让肠胃养成正常运作的习惯，每餐吃七八分饱或者少吃多餐，饭后可以外出走一走，饭后一小时可以做一些简单的运动，比如慢跑，瑜伽或者减肥操等。只吃水果虽然可以减肥，但是也会反弹。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。