太肥胖了干什么都费劲怎么治疗

Question

太肥胖了干什么都费劲怎么治疗

Answer 1

太胖了建议减肥，可以在饮食与运动上着手，饮食与运动合理搭配是减肥最安全的办法，每天坚持运动，可以慢跑、散步、游泳、跳绳，或者晚饭后一个小时做一些仰卧起坐或者蹲起都有助于减肥，在饮食方面以清淡为主，每餐七八分饱，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。