如果长期不锻炼会怎样

Question

如果长期不锻炼会怎样

Answer 1

容易导致肥胖，长期不运动容易造成身体的免疫力和抵抗力下降，从而容易引发各种疾病，生活中要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，低盐低糖，少吃辛辣刺激的食物，适量的体育锻炼可以增加抵抗力，提高睡眠质量，也能更好的保持身材，生命在于运动，运动起来吧。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。