怎样才能健康的怎样减肥 - 问答频道

怎样才能健康的怎样减肥

病情描述:

怎样才能健康的怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

房栋副主任医师济宁市第一人民医院

健康减肥的方法就是饮食加运动合理的搭配，在饮食方面以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃热量高的油炸食品，每餐吃七八分饱即可，细嚼慢咽，多喝水或者蜂蜜水，在运动方面，可以慢跑、游泳或者找一些减肥的瑜伽每天坚持练习，减肥期间饮食要营养均衡，尽量吃一些热量小蛋白质高的食物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

相关问题

身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

2986次浏览

激光治疗白癜风有效吗

白癜风通过激光治疗可起到不错的效果，激光治疗可直接到达病灶，对周围健康的皮肤不会造成损害，比较安全，且治疗时间较短。在治疗过程中皮肤有可能出现红斑、水疱、色素沉着等，是正常现象，不必过于担心。

58175次浏览

白癜风是皮肤白斑吗，记住这几点，别忽视

当大家发现自己皮肤上出现白色斑点的时候，一定要找出具体的病因，因为很有可能是大家的身体患上某些皮肤疾病所导致的，比如说白癜风、贫血痣、白色糠疹、以及特发性白斑等。

56120次浏览

治疗白癜风方法有很多，来看看那个适合你

白癜风这种皮肤病的治疗方法是比较多的，比如可以通过药物治疗，内服药、外涂药，包括一些打针，可以有一些光疗，可以用表皮移植的方法等，这些方法非常多，但是没有任何一种方法能够一下把白癜风治好，需要一个漫长的时期。

52451次浏览

物理光疗与药物辅助治疗6个月，22年白癜风消失

一位30岁白癜风患者，22年前就出现了白斑，但是并没有去正规医院进行检查，不知道自己是白癜风，只随意用了些外用的药物，因为不疼不痒患者也没有特别重视，导致白斑的面积越来越大，甚至占了背部的一半，这才来我院进行诊治。通过物理光疗与药物辅助治疗，6个月白斑完全消失，皮肤的颜色也恢复了正常，取得了比较好的治疗效果。

2702次浏览

热门医生