减肥有哪些好有什么方法

Question

减肥有哪些好有什么方法

Answer 1

减肥是需要有毅力和时间的，而且要长期的坚持下去，而且减肥也没有捷径可以走的，建议平时要适度的控制一下饮食，而且每天一日三餐尽量吃到六七分饱就可以，每天尽量以清淡的食物为主，还要多吃一些蔬菜和水果，每天还要坚持做有氧运动，每次要坚持一小时以上。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。