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减肥注意事项

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减肥注意事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

房栋副主任医师济宁市第一人民医院

减肥期间首先要注意控制饮食，而且还要注意不可以吃一些高热量高脂肪的食物，而且减肥期间要注意每餐不要吃的太饱，一般吃七八分饱就可以，而且减肥期间还要增加运动量，每次运动最少坚持一小时以上，每次运动完要注意补充身体内的水分，因为运动会出大量的汗，导致身体内的水分缺失。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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