肥胖怎样减肥

Question

肥胖怎样减肥

Answer 1

产后减肥一定要注意饮食的营养，最健康的减肥方式就是运动搭配合理的饮食，在饮食方面，要注意营养均衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，吃一些热量小含高蛋白的食物，比如骨头汤，少吃热量高油腻的食物，比如火锅等，搭配着运动减肥效果会更好，比如做一些适合产后的瑜伽和减肥操。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。