晚上睡觉经常惊醒怎么治疗

Question

晚上睡觉经常惊醒怎么治疗

Answer 1

晚上睡觉惊醒比较常见的原因是压力过大导致心神不宁，影响到睡眠，出现睡眠不踏实，建议你口服安神养脑的药物进行调理，有利于改善睡眠，平时白天适当的参加一些户外运动，有利于改善情绪，放松心情，促进睡眠，少吃辛辣和刺激性的食物，不要喝茶，不要喝酒。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。