有哪几种经济的安神安睡的的药

Question

有哪几种经济的安神安睡的的药

Answer 1

可以根据自身的情况选择镇定安眠类的药物进行治疗，除了服用药物的同时，还要为自己营造一个良好的睡眠环境，保持睡眠室内绝对安静和黑暗，并且还睡觉之前可以做三十分钟的有氧运动，并且喝一杯热牛奶，促进局部的血液循环，增加睡眠欲望，能缓解失眠的症状。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。