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脸上长斑腰酸睡眠不好怎么治疗

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脸上长斑腰酸睡眠不好怎么治疗

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

脸上一次性的长斑过多的情况主要是由于自身内分泌系统失调有很大的关系，这需要您平时饮食和生活上注意避免熬夜，心态平和，适当的体育锻炼以增强自身的免疫力及调整自身的内环境，平时饮食要避免辛辣刺激性很强的食物，多喝水吃水果以补充维生素c。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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