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我特别爱跑步每天早上都去跑步怎么样

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我特别爱跑步每天早上都去跑步怎么样

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陈飞副主任医师泰州市中医院

一般早上在太阳升起前，空气质量较差，选择这个时机锻炼身体，容易增加呼吸系统疾病的发病率，故建议太阳升起之后再进行跑步效果更佳。跑步是一个非常好的健身方式，选择适宜的天气、温度进行即可，不一定非要选择早上进行，选择傍晚时分进行跑步锻炼的人群也不在少数。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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