大腿和小腿有肉怎样减肥

Question

大腿和小腿有肉怎样减肥

Answer 1

首先可以选择跑步减肥或者是骑单车减肥效果都是比较好的，但是这样都得长期的坚持才有效果，偶尔的骑一次或者是跑步一次是没有效果的。减肥需要一个漫长的过程。肥胖大多数和平时的生活习惯都有着一定的关系，如果经常性的吃高脂肪，高热量的食物，就会形成肥胖，过于的肥胖对身体也是不健康的。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。