如何预防乳腺疾病的发生呢

Question

如何预防乳腺疾病的发生呢

Answer 1

平时必须注意休息，保持良好的精神状态和充分的睡眠以增强抵抗力，此外，一般建议最好每年进行两到三次自我检查，以便更好地了解自己的身体状况。平时，你也可以多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，经常吃三餐，均衡饮食，尽可能少吃肉，避免辛辣食物、咖啡、酒精和熬夜。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。