多运动对瘦身效果好不好

Question

多运动对瘦身效果好不好

Answer 1

想要减肥的话，还是要在运动和饮食两方面进行相结合，才能够达到比较好的效果，如果说控制不住自己的嘴，不能够控制住食欲的话，那么是不能够达到减肥的效果的，在饮食当中一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜，水果，在坚持的进行体育锻炼如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。