害怕失眠而失眠怎么治疗

Question

害怕失眠而失眠怎么治疗

Answer 1

失眠与精神，压力，情绪，环境等有必然的联系，主要还是由于心理作用导致的。首先建议放松心态，保证作息，适当的锻炼，尤其是有氧运动对促进大脑循环有较好的帮助。如果失眠症状明显需要结合宁心安神药物治疗，不要过度依赖安眠药物，慢慢调控会有明显的改善。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。