节食真的可以减肥吗

Question

节食真的可以减肥吗

Answer 1

最好不要进行节食减肥，这样对身体造成一定的伤害，而且还会引起胃炎，可以通过改变饮食方法进行，多吃一些清淡的食物，也要吃一些含有维生素的东西，这样可以补充身体里的营养，也可以在饭后进行一些运动，像做一做家务，散散步都是可以促进肠道的吸收和消化的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。