怎样才能预防糖尿病的发生

Question

怎样才能预防糖尿病的发生

Answer 1

预防糖尿病首先要有科学的生活方式，平时饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，根据自己的身体状况，每天适当的运动，不要吃甜食，要尽量少吃香蕉、大枣，葡萄等含糖高的水果，平时注意监测空腹以及餐后两个小时血糖变化。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。