很胖什么都试过了就是减不了怎么办

Question

很胖什么都试过了就是减不了怎么办

Answer 1

想要减肥的话，是一定要长期坚持的，短期内效果肯定是不明显，平时要注意控制一下自己的饮食，不要吃亏，油腻，高脂肪的食物也要少吃多餐，不能暴饮暴食，而且要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，一般只要长期坚持，肯定可以达到理想的效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。