过于肥胖怎样才能怎样减肥

Question

过于肥胖怎样才能怎样减肥

Answer 1

如果想减肥的话，可以进行科学减肥，不要吃减肥药，减肥药里面有激素，会对人的身体健康产生影响，可以控制饮食，每餐不要吃得过饱，吃到七分饱到八分饱就可以，每天进行有氧运动，消耗身体里的热量，多吃一些新鲜的蔬菜水果和低热量的食物，这样就可以起到减肥的效果了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。