想长个子要如何解决

Question

想长个子要如何解决

Answer 1

如果你想长个子，平时可以加强体育锻炼，比如跳绳，跑步，骑自行车这些锻炼都可以促进骨骼生长，还可以提高自身免疫力，另外还要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，饮食上尽量多补充一些高蛋白和含有钙质的食物，每天都要喝一杯牛奶，这是必不可缺少的，因为牛奶可以帮助补钙。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。