爬楼梯能不能减肥

Question

爬楼梯能不能减肥

Answer 1

爬楼梯是可以起到减肥的作用的，但是在爬楼梯前一定要进行热身运动，要不然会肌肉拉伤的，但是这个运动，是可以去掉脂肪，属于中强度的运动，再做这个运动时候一定要坚持半个小时以上才会起到脂肪的燃烧，才可以促进减肥，但是一定要保护一下膝关节，避免受伤。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。