什么锻炼是减肥最快的

Question

什么锻炼是减肥最快的

Answer 1

目前来说减肥最快的运动有跑步，跳绳和游泳，这三种运动是燃脂最快的运动，但是在减肥的期间也是需要注意饮食的，饮食上最好不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太过油腻的食物，而且饮食一定要规律，不能说饥一顿饱一顿，如果是通过运动来减肥的话，一定要长时间的坚持的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。