雌激素低是怎么得的

Question

雌激素低是怎么得的

Answer 1

雌激素与精神紧张、工作压力大，生活没有规律，睡眠减少有关系，有的劳累也可以引起雌激素的减低。建议科学规律的生活，每天坚持锻炼，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，另外多吃豆制品，多晒太阳。可以经常做瑜伽，打太极拳等运动，雌激素逐渐会调整到正常。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。