光吃早饭中午晚上吃水果可以减肥吗

Question

光吃早饭中午晚上吃水果可以减肥吗

Answer 1

不一定会达到减肥的效果，反而会对身体有一定的影响。 想要减肥，首先要看你每天消耗了多少热量，身体每天消耗的热量多，这样才可以瘦下去，尽量合理安排一日三餐，可以控制每餐只吃八分饱，同时要积极锻炼身体，做些有氧的运动，跑步或者是跳绳，有利于减肥。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。